Zapraszam na zajęcia jogi dla początkujących we wtorki o 19.45 i czwartki o 18.00.

Zajęcia są w pełni hybrydowe. Możliwość uczestnictwa na trzy sposoby: stacjonarnie, online i z nagranych sesji.

Zajęcia stacjonarne odbywać się będą we Wrocławiu przy ul. Ruskiej.Online przy użyciu platformy JitsiMeet. Nagrywane każdorazowo sesje dostępne będą na YouTube. Zainteresowanym będę wysyłał link.

Budujemy w nich powoli praktykę od najprostszych ćwiczeń do bardziej zaawansowanych.

Zależy mi na holistycznym podejściu do jogi, więc zajęcia poruszają wszystkie jej aspekty i techniki: ćwiczenia fizyczne, oddechowe, relaksacyjne, medytacyjne, plus dawki teorii.

Zajęcia prowadzone są w tradycyjnym stylu hatha jogi opartym na naukach Krishnamacharyi i Iyengara, oraz technik relaksacyjnych i medytacyjnych Sivanandy i Satyanandy.

Bardzo ważne jest dla mnie indywidualne podejście, dlatego zajęcia odbywać się będą w małych grupach tak, by każda osoba mogła dostać spersonalizowane wskazówki zależnie od jej potrzeb.

Kurs stanowić będzie dobre przygotowanie do praktyki własnej, zrozumienia zasad leżących u podstaw jogi, a dla chętnych możliwość kontynuacji na Poziomie II.

Zdaję sobie sprawę, że możemy żyć w różnych miejscach, różnych krajach, mieć różną sytuację ekonomiczną, dlatego zajęcia odbywają się na zasadzie wolnego datku. Sama, sam zdecyduj jaką kwotę uważasz za odpowiednią.

To działa i jest prostsze niż się wydaje:)

Wybraną przez ciebie kwotę możesz przekazać mi po zajęciach lub przelać na nr konta:

50 1050 1575 1000 0091 4164 9385

Napisz do mnie i od razu możesz przystąpić do zajęć

jogatomek@gmail.com

Pozdrawiam serdecznie i widzimy się na macie!Przed ekranem i na macie:)