Poziom II, który można by też nazwać początkującym plus, przeznaczony jest dla osób mających już kontakt z jogą i pewne pojęcie o jej podstawach, ale pragnących te podstawy pogłębić lub wzmocnić.

Także dla osób, które chcą powrócić do praktyki po przerwie, na nowo się w niej osadzić, przypomnieć i ponownie wypracować rutynę.

Dla osób, które pragną włączyć kolejny aspekt do swojej praktyki: czy to wiedzy na temat poprawnego ułożenia ciała w pozycji, czy to połączenia ruchu z oddechem, włączenia technik oddechowych do ćwiczeń, pogłębionej relaksacji, aspektu medytacyjnego i filozoficznego, by w pełni wejść w holistyczny system jogi.

Na Poziomie II skupiamy się na wypracowaniu balansu pomiędzy wszystkimi aspektami jogi, by rozwój nie następował w sposób jednokierunkowy. Jest on też naturalnym rozwinięciem kursu Poziomu I i zawsze namawiam, by rozpocząć od niego.

Nie ważne jaką wiedzę posiadasz na temat różnych wymiarów jogi, ważne że droga została przez Ciebie rozpoczęta przynajmniej w jednym i pragniesz ją kontynuować. Podczas zajęć wszystkie elementy systemu zostaną przystępnie przedstawione i doświadczone, by uzyskać poczucie spójności praktyki.

Zawsze radzę rozpocząć od Poziomu I, bo zbyt często nasza niecierpliwość podszeptuje nam, że chcemy szybciej i dalej, a rozwój w jodze nie idzie na skróty. Jeśli jednak jesteś pewna, pewien, że Poziom II jest dla Ciebie – Zapraszam!

Zajęcia odbywają się we wtorki o 18.00 i czwartki o 19.45.

Zajęcia są w pełni hybrydowe. Możliwość uczestnictwa na trzy sposoby: stacjonarnie, online i z nagranych sesji.

Zajęcia stacjonarne odbywać się będą we Wrocławiu przy ul. Ruskiej.Online przy użyciu platformy JitsiMeet. Nagrywane każdorazowo sesje dostępne będą na YouTube. Zainteresowanym będę wysyłał link.

Zajęcia prowadzone są w tradycyjnym stylu hatha jogi opartym na naukach Krishnamacharyi i Iyengara, oraz technik relaksacyjnych i medytacyjnych Sivanandy i Satyanandy.

Bardzo ważne jest dla mnie indywidualne podejście, dlatego zajęcia odbywać się będą w małych grupach tak, by każda osoba mogła dostać spersonalizowane wskazówki zależnie od jej potrzeb.

Kurs stanowić będzie dobre ugruntowanie praktyki własnej, poszerzenie zrozumienia systemu jogi, a dla chętnych możliwość kontynuacji na Poziomie III.

Zdaję sobie sprawę, że możemy żyć w różnych miejscach, różnych krajach, mieć różną sytuację ekonomiczną, dlatego zajęcia odbywają się nazasadzie wolnego datku. Sama, sam zdecyduj jaką kwotę uważasz za odpowiednią.

To działa i jest prostsze niż się wydaje:)

Wybraną przez ciebie kwotę możesz przekazać mi po zajęciach lub przelać na nr konta:

50 1050 1575 1000 0091 4164 9385

Napisz do mnie i od razu możesz przystąpić do zajęć 🙂

jogatomek@gmail.com

Pozdrawiam serdecznie i widzimy się na macie!Przed ekranem i na macie:)